Riflessioni scomode ma Vitali

La Mindfulness è uno stato di presenza mentale che permette di portare l’attenzione a ciò che accade, momento per momento, in modo non giudicante.
Questo vuol dire creare uno spazio mentale all’interno del quale fermarsi ad osservare, senza pre-giudizio, ciò che si manifesta dentro e fuori di noi.

Non si tratta di una tecnica di rilassamento in quanto punta al raggiungimento di un’attenzione consapevole, il rilassamento può essere un effetto secondario.
Attraverso le pratiche di Mindfulness si arriva ad uno stato di consapevolezza ed equilibrio emotivo, per saper gestire meglio sé stessi e il rapporto con gli altri.

La Mindfulness può essere utile anche IN AZIENDA, con l’obiettivo di raggiungere un benessere proprio e dei collaboratori, ottenendo anche un incremento naturale della produttività.