La Differenza

La Differenza

La differenza fra un corso di Mindfulness e un per-corso di Mindfulness Counseling (e riflessioni scomode).

Con mia grande gioia vedo il proliferarsi di corsi di Mindfulness. 

Spesso, mi chiedono la differenza fra il percorso di Mindfulness Counseling che conduco e un corso di Mindfulness.

Cerco di spiegarlo nel modo più semplice e chiaro.

La prima differenza è nella durata: il corso di Mindfulness ha una durata di 8 incontri, si attiene ad un protocollo nato in ambiente clinico e durante gli 8 incontri vengono apprese tecniche e trattate tematiche prestabilite.
Nei percorsi di Mindfulness Counseling che conduco ai la durata è annuale, la struttura delle tecniche previste dal protocollo Mindfulness è solo una traccia, che viene modificata volta per volta in base alle esigenze dei praticanti. 

Si parla di COPROGETTAZIONE fra insegnante e allievi durante la quale si  trattano temi che vengono sentiti prioritari DAGLI ALLIEVI stessi.
Per questo definisco il percorso di Mindfulness Counseling UTILE. Perché lavora dove l’allievo sente sorgere il bisogno e il tempo viene “deciso” insieme e non prestabilito dall’insegnante.

Le tecniche vengono affiancate da una parte teorica che trae origine dagli insegnamenti di filosofia  Buddhista il cui vero (e non superficiale) approfondimento non può mancare.

In ogni incontro viene dato ampio spazio alla condivisione, facilitata appunto da un counselor che conduce rispettando la modalità del feedback fenomenologico (stare nelle sensazioni e non nelle interpretazioni), utilizza la comunicazione empatica e non violenta, tutto all’interno di un approccio transpersonale. 
Lo scopo è quello di indurre RIFLESSIONI (scomode ma “Vitali”) che saranno la base di pratica durante la settimana.

E’ un percorso di crescita e come tutti i percorsi di crescita necessita di tempo.

Nei percorsi di Minfulness Counseling si mira allo sviluppo di una consapevolezza profonda, deep Mindfulness, un esame della realtà che osservi gli eventi alla radice. 
Si tratta quindi di un diverso livello della Mindfulness, il cui focus è la visione profonda delle caratteristiche dei fenomeni, che comprende non solo l’equilibrio emotivo ma anche la possibilità di sviluppare le più elevate potenzialità della mente, in un cammino progressivo di emancipazione dalle difficoltà e di realizzazione di dimensioni di benessere e di saggezza sempre più raffinate.

Ritengo sia utile apprendere il “modello” Mindfulness, tuttavia credo che i tempi siano maturi, e gli eventi lo richiedano con urgenza, per andare più in profondità rispetto ad un protocollo che si limiti ad applicare delle semplici tecniche.

Quello è solo l’inizio, da lì si parte con un esame ben più profondo e complesso di ciò che lo sviluppo di sati (consapevolezza) richiede.

Dove il protocollo Mindfulness di 8 incontri termina, il percorso di Mindfulness Counseling entra nel vivo, iniziando un lavoro transpersonale profondo per arrivare davvero ad un benessere duraturo.
Tengo troppo alle persone per non lavorare con lentezza e profondità e non mi spaventa chiedere loro impegno. 
Perché so che è l’unica strada per trovare armonia.

Vi aspetto ai corsi non per imparare tecniche ma per imparare a stare in buona compagnia con sé stessi.

Sorriso Sempre ❤

mindfulness counselor michela vitali

pratica sul respiro

6 commenti su “La Differenza”

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